Sivut

31. lokakuuta 2019

Kouvolan liikunta- ja voimisteluseura Tempon akrobatiavoimistelun kilparyhmän ryhmäytymispäivä



Näin talven kynnyksellä on mukava muistella kesällä ollutta ryhmäytymispäivää.
Päivä oli mitä mainioin ulkoiluun ja yhdessäoloon eikä pieni sade päivän loppupuolella suinkaan synkentänyt vaan raikasti mieliä.

Teimme porukalla ryhmäytymistehtäviä. Ensin testasimme metsälabyrintissä nopeutta, ongelmanratkaisua ja nokkeluutta. Saimme myös hieman kilpailla toisiamme vastaan, mikä kirvoitti tytöt ja valmentajan jokseenkin maksimaalisiin suorituksiin. Melko hikisissä, mutta iloisissa tunnelmissa siirryttiin ruokailuun, jossa ruoka maittoi hyvin kaikille.


Ruokailun jälkeen oli hieman vapaa-aikaa, joka lajin huomioon ottaen menikin hyvin tyypillisissä merkeissä ihmispyramideja rakentaen.
Tämän jälkeen jatkoimme matalaharjoiteradalle, jossa tiimityöskentely sai aivan uuden muodon. Tytöt kilpailevat lajissaan erilaisissa kokoonpanoissa ja usein toisiaan vastaan, joten on tärkeää, että he tekevät myös tiiminä yhdessä asioita, jotta ryhmän yhteistoiminta vahvistuu. Tytöt treenaavat yhdessä ja kannustavat toisiaan kilpailuissa, joten tunne yhteisöllisyydestä on tärkeää.
Matalaharjoiteradalla aluksi keskityttiinkin vain omiin suorituksiin, mutta onneksi tytöt älysivät nopeasti ryhmätyön merkityksen ja johan alkoi sujua.

Radan kiertäminen oli sen verran hauskaa, että osa kiersi rataa jopa kämmenet verillä haastaen itsensä aina vaan parempiin suorituksiin. Sinnikkäät neidit!

Akrobatiavoimistelussa tärkeitä yksilöominaisuuksia ovat koordinaatio, kehonhallinta, nopea reagointikyky ja voima. Lisäksi lajissa tulee pystyä luottamaan toiseen henkilöön. On tärkeää osata reagoida toisen liikkeisiin ja tapoihin. Yksilötaidot eivät olleetkaan niin merkityksellisiä köysiradalla, jossa vain luottamalla ja ryhmän avulla pystyit suorittamaan radan.

Päivän päätteeksi leikimme vielä hetken ja teimme yhteiset säännöt sekä kirjasimme mukavia asioita treenikaverista ja valmentajasta.

Olipahan vaan hienoa tavata ja toimia porukalla myös treenisalin ulkopuolella! Kiitos ryhmäytymispäivästä!


14. lokakuuta 2019

Karhulan urheilijat Karhukoplan ryhmäytymispäivä


Karhukopla oli viettämässä ryhmäytymispäivää elokuussa, tässä yhden ryhmäläisen mietteitä päivästä:

Olimme Karhukoplan kanssa Anjalassa ryhmäytymispäivässä. Meidän ohjaajana oli Siiri. Ensimmäisenä meillä oli vuorossa verkkopolku, jossa piti selvittää oikea reitti. Toiseksi me oltiin formulapalloa. Sitten jatkettiin Siirin perässä metsälabyrinttiin, siellä me oltiin kuvametsästystä. Siiri jakoi meidät kahteen ryhmään, että voidaan vähän kilpailla. Tiimit olivat punainen ja sininen, siniset voitti. Labyrintissä toinen tehtävä oli sellainen, että piti hakea oman värisestä linnunpöntöstä kirjaimia, joista muodostettiin sanoja vihjeiden perusteella. Siinä punainen tiimi oli nopeampi. Viimeinen tehtävä ennen ruokailua oli että, samoista linnunpöntöistä piti hakea erivärisiä nappuloita ja löytää vihje joka kertoo mihin väri järjestykseen nappulat pitää laittaa.




Sitten meillä oli ruokailu, ruoka oli hyvää. Kun kaikki oli syönyt, niin meillä oli vähän aikaa vapaa-aikaa. Vapaa-ajan jälkeen me mentiin matalaharjoiteradalle kiipeilemään ja katsomaan onko hyvä tasapaino. Se oli kaikkien mielestä kivaa. Vielä viimeisenä kerrottiin mielipiteitä siitä päivästä ja sitten me lähdettiin kotiin.





Muutama huomio joita valmentaja teki ryhmästä:
Ryhmäytymistehtävien aikana ryhmästä löytyi paremmin yhdessä tekemisen meininki. Lisäksi vastuunotto ja -tunto kasvoi. Alussa jokainen vähän yritti itse selvitä, mutta lopussa jo ymmärsivät että yhteistyöllä homma hoituu paljon sujuvammin.

Parasta ryhmäytymispäivässä oli varmasti yhdessä tekeminen ja raitis ilma. Ryhmäytymispäivä oli erilainen treenipäivä, jossa saatiin elämyksiä ja oppia. Päivä toimi samalla pitkän kesän kilpailukauden päätöstapahtumana, josta jäi varmasti monelle hyvä mieli ja hyvät muistot.

Kiitos ryhmäyttämisestä!