Sivut

31. lokakuuta 2019

Kouvolan liikunta- ja voimisteluseura Tempon akrobatiavoimistelun kilparyhmän ryhmäytymispäivä



Näin talven kynnyksellä on mukava muistella kesällä ollutta ryhmäytymispäivää.
Päivä oli mitä mainioin ulkoiluun ja yhdessäoloon eikä pieni sade päivän loppupuolella suinkaan synkentänyt vaan raikasti mieliä.

Teimme porukalla ryhmäytymistehtäviä. Ensin testasimme metsälabyrintissä nopeutta, ongelmanratkaisua ja nokkeluutta. Saimme myös hieman kilpailla toisiamme vastaan, mikä kirvoitti tytöt ja valmentajan jokseenkin maksimaalisiin suorituksiin. Melko hikisissä, mutta iloisissa tunnelmissa siirryttiin ruokailuun, jossa ruoka maittoi hyvin kaikille.


Ruokailun jälkeen oli hieman vapaa-aikaa, joka lajin huomioon ottaen menikin hyvin tyypillisissä merkeissä ihmispyramideja rakentaen.
Tämän jälkeen jatkoimme matalaharjoiteradalle, jossa tiimityöskentely sai aivan uuden muodon. Tytöt kilpailevat lajissaan erilaisissa kokoonpanoissa ja usein toisiaan vastaan, joten on tärkeää, että he tekevät myös tiiminä yhdessä asioita, jotta ryhmän yhteistoiminta vahvistuu. Tytöt treenaavat yhdessä ja kannustavat toisiaan kilpailuissa, joten tunne yhteisöllisyydestä on tärkeää.
Matalaharjoiteradalla aluksi keskityttiinkin vain omiin suorituksiin, mutta onneksi tytöt älysivät nopeasti ryhmätyön merkityksen ja johan alkoi sujua.

Radan kiertäminen oli sen verran hauskaa, että osa kiersi rataa jopa kämmenet verillä haastaen itsensä aina vaan parempiin suorituksiin. Sinnikkäät neidit!

Akrobatiavoimistelussa tärkeitä yksilöominaisuuksia ovat koordinaatio, kehonhallinta, nopea reagointikyky ja voima. Lisäksi lajissa tulee pystyä luottamaan toiseen henkilöön. On tärkeää osata reagoida toisen liikkeisiin ja tapoihin. Yksilötaidot eivät olleetkaan niin merkityksellisiä köysiradalla, jossa vain luottamalla ja ryhmän avulla pystyit suorittamaan radan.

Päivän päätteeksi leikimme vielä hetken ja teimme yhteiset säännöt sekä kirjasimme mukavia asioita treenikaverista ja valmentajasta.

Olipahan vaan hienoa tavata ja toimia porukalla myös treenisalin ulkopuolella! Kiitos ryhmäytymispäivästä!


Ei kommentteja:

Lähetä kommentti